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4招穩住情緒，讓你在職場更冷靜高效！
2024 Dec 02 職場大小事
在職場中，情緒管理和高效率工密切相關，兩者相輔相成。 如果我們能夠在工作中，保持良好的情緒管控和覺察，並且有效的管理自己的EQ，不僅能提升工作表現，還能有效預防職場衝突。
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如何提升自我配得感呢?
2024 Nov 21 我的諮詢日常
「自我不配得感」源自對自己缺乏認可和信心，容易感到無價值。《提升自我配得感》可透過自我的深刻認識、重塑自我、書寫對話、接納不完美與定時擁抱自己...等方法，幫助自己重建自信與韌性。
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