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如何提升自我配得感呢?
2024 Nov 21 我的諮詢日常
「自我不配得感」源自對自己缺乏認可和信心，容易感到無價值。《提升自我配得感》可透過自我的深刻認識、重塑自我、書寫對話、接納不完美與定時擁抱自己...等方法，幫助自己重建自信與韌性。
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《尋嘗日》生活特質探索卡-心得文
2024 Nov 18 我的諮詢日常
《尋嘗日》生活特質探索卡，讓我感受到每一個特質都是獨特的「標籤」，不需抹去劣勢，而是透過「接納」、「調整」、「平衡」，讓自己自在發揮。這些都讓我獲得深刻的領悟。透過這兩套牌卡的探索，我更了解自己，並將其應用於生涯諮詢中，幫助他人發掘適合自己的發揮空間。
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誤入職場叢林的小白兔-談職場中的抗壓力與復原力
2024 Nov 13 我的諮詢日常
LULU在職場努力卻未獲加薪，感到挫折後選擇離職。她希望從失敗中學習，避免再迷失。文章強調觀察公司文化、面對壓力時給自己喘息空間，以及反思受挫經驗，建立自我復原力，幫助在困境中成長，尋求更好的職涯發展。
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選擇和努力哪個重要？
2024 Nov 10 我的諮詢日常
選擇和努力哪個重要？ 這個概念，我們可以聯想到身旁的職場關係/人際互動/原生家庭…的議題上。 容我首先破題，我認為「先選擇」，再努力。
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