壓力源自於對他人評價的過度關注，透過紓壓小妙招，幫助自己緩解壓力，進而感到快樂與輕鬆。
觀察職場公平性、溝通管道、、、等不當行為，判斷是否為「有毒職場」。
在職場中，情緒管理和高效率工密切相關，兩者相輔相成。 如果我們能夠在工作中，保持良好的情緒管控和覺察，並且有效的管理自己的EQ，不僅能提升工作表現，還能有效預防職場衝突。
