放下別人的期待，活出真實的自己

我的諮詢日常

L是一位有領袖魅力、能力很強、高敏的人，但令她困擾的是，她覺得要一直維持在別人眼中，符合他人期待的高度，這樣的她很累，也覺得很耗能，若無法達到他人眼中的期待，她就會自責不已。她接著說: 從小到大，一路以來，在長輩和師長眼中，優勢一路被放大，雖然會有隨之而來的誇獎和讚美，但後來演變成，對她是一種無形的枷鎖和標籤。因為認為”應該”要做到，”應該”要達到他人的期望，而讓自己有無法喘息的壓力。

親愛的L，我想告訴你，拍拍你，給你勇氣，別人眼中的期望、給的高度，是你想要的嗎? 若不是的話，請先關照內心深處的小小孩，讓內在小孩重拾力量。重新定義你的情緒和標籤，而這次的主宰掌舵的是你，撕掉標籤的過程著實不容易，但透過接納自己、定義自己，才有翻轉的可能。

對了~不用對自己的高敏個性而苛責自己，只要你學會善加利用你的特性，高敏個性反而能成就你，舉例我的好朋友波莉，她也自稱是”高敏人”但在她身上，我看到共融平衡的樣貌，希望能給你一些啟發，分享給你參考。

PS: 另外，為我朋友波莉工商一下，明年 1 月她會辦理兩場「更快樂的生活設計」實體課，你可以在課程中練習自我觀察，並運用時間管理技巧與工具，把生活一步一步調整成更喜歡，也更舒服的樣子唷。推薦給你!

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