續證NCDA證書啦！！！

壓力源自於對他人評價的過度關注，透過紓壓小妙招，幫助自己緩解壓力，進而感到快樂與輕鬆。

LULU在職場努力卻未獲加薪，感到挫折後選擇離職。她希望從失敗中學習，避免再迷失。文章強調觀察公司文化、面對壓力時給自己喘息空間，以及反思受挫經驗，建立自我復原力，幫助在困境中成長，尋求更好的職涯發展。

《尋嘗日》生活特質探索卡，讓我感受到每一個特質都是獨特的「標籤」，不需抹去劣勢，而是透過「接納」、「調整」、「平衡」，讓自己自在發揮。這些都讓我獲得深刻的領悟。透過這兩套牌卡的探索，我更了解自己，並將其應用於生涯諮詢中，幫助他人發掘適合自己的發揮空間。

表達需求與脆弱有助於增進理解，減少誤解，並加強人際連結，從而促進和諧的關係。

年末盤點2024，迎接陪伴與成長的2025

「自我不配得感」源自對自己缺乏認可和信心，容易感到無價值。《提升自我配得感》可透過自我的深刻認識、重塑自我、書寫對話、接納不完美與定時擁抱自己...等方法，幫助自己重建自信與韌性。